tecnica de extensión en salto de longitud

Fase de extensión: tras la batida y el despegue, la piena libre se relaja y va atrás, para colocarse a la misma altura que la de batida. Los brazos por arriba o lateralmente van tambien atrás, proporcionando la flexión dorsal del tronco. Posteriormente se produce una acción global en sentido inverso de "golpe de riñones" para prepararse para la caída . Con esta técnica se promueve que tanto los pies como las manos se lancen hasta el frente mejorando notablemente la caída

1ºAtleta (Fatima Diame): como podemos observar hizo una buena carrera esta usando la técnica de extensión porque la pierna libre se relaja y va atrás para colocarse antes de la batida, los brazos por arriba van lateralmente para atrás haciendose notar bien la flexión dorsal del tronco
Segundo salto: muy parecido al primer salto que hizo, la misma técnica pero mejor carrera y eso le hizo coger un poco mas de impulso y supero la marca
2ºAtleta (Paula Escriche): no le salio bien la batida y realiza un salto con muy poco impulso

1ºAtleta (María Del Mar Jover): coge un buen impulso por la buena carrera que hizo y tambien, sinos fijamos levanta más el brazo izquierdo que el derecho y tambien en la flexión del tronco dorsal del tronco para avanzar mas y como cae de lado.
El segundo salto de esta atleta no le salio muy bien en la batida y no realizo un buen salto y consigue peor marca

CONCLUSIÓN:
En este articulo hemos explicado un poco por encima la técnica de extensión en salto de longitud y tambien hemos visto a tres atletas realizando la fase de extensión y lo que llama la atención es la coordinación en el aire y el impulso que cogen tras realizar la batida

fase de batida en el salto de pértiga

El posicionamiento del pie de batida se realiza en la perpendicular del agarre de la mano superior en el momento del contacto o ligeramente retrasado.

Durante la batida, la forma en la que actúan los brazos es opuesta, es decir, el brazo superior ejerce presión sobre la pértiga hacia delante hacia abajo, mientras que el brazo inferior ejerce presión hacia delante y hacia arriba

Para que el saltador aproveche al máximo el impulso de la pértiga, este debería situarse por encima de la misma al final del tirón-empuje, antes de la suelta

-Vamos a hablar de varias atletas:
1ªAtleta: hace la carrera con zancaditas y bate con la pierna izquierda y el pie de batida se encuentra perpendicular a la mano de agarre más retrasada y no da pasado bien la valla.
2ªAtleta: hace una carrera normal por lo que parece y lleva la pierna de batida totalmente extendida y el tronco vertical al suelo y completamente extendido.
3ªAtleta: hace una buena carrera, con pequeñas zancaditas y no lleva los brazos ligeramente flexionados como los otros atletas cuando la pértiga esta en el fondo del cajetín.
4ªAtleta: parece que hace una carrera con grandes zancadas como podemos ver, y eso le hace impulsarse algo más y hace una elevación de la rodilla libre y un fuerte impulso de la pierna de batida.

OBSERVACIONES:
Sinos fijamos bien, las cuatros atletas, a la ahora de hacer la batida las manos llevan la pértiga "arriba" en una disposición de flexión máxima de los hombros haciendo coincidir en el mismo eje vertical la mano retrasada con la pierna de batida.

Por lo que he estado observando, las atletas diestras llevan al inicio de la carrera la pértiga por el lado derecho del cuerpo y al realizar el salto, en la fase de batida, la pértiga pasa a estar al lado izquierdo de la competidora y con las atletas zurdas pasa, que llevan al inicio de la carrera la pértiga por el lado izquierdo del cuerpo y en la fase de batida se pasa al lado derecho del cuerpo.


CONCLUSIÓN:
En este articulo vemos algunas diferencias entre varios atletas de la fase de batida y lo que más me ha llamado la atención es la habilidad que tienen para correr con una pértiga en la mano y colocarla a la hora de impulsarse.

Elección del mejor articulo de salto de altura

Tras observar los blogs de mis compañeros:
-Martín Villaverde: diferencia que hay en la fase de vuelo de los saltadores y  compara bastantes atletas, sube las marcas de algunos, adjunta vídeos y imágenes
-Lara Carrera: esta bastante bien porque analiza el paso del listón en la fase de vuelo de las mujeres y diferencia a varias atletas con imágenes y adjunta vídeos al final
-Noemi Carro: esta bastante bien porque analiza la acción de segmentos libres en la fase de vuelo, explicando cada acción con imágenes y vídeos
-Laura Argüello: analiza el paso del listón del salto de altura de hombre y mujeres con varios saltadores con sus vídeos

Evaluación de los blogs:
-Una pequeña introducción del salto de altura
-Teoría bien redactada
-Poner imágenes y vídeos en relación con la teoría
-Una buena conclusión

Tras observar los blogs de mis compañeros me quedo con el de Noemi Carro

Autoevaluación

Al empezar este ciclo solo sabia lo básico y estuve aprendiendo muchísimas cosas sobre el atletsimo, los tipos de carrera, la descripción, la técnica, estuvimos viendo un monton de videos, fotos para ver la técnica correcta y haciendo entradas en el blog y luego lo fuimos llevandolo a la práctica
Las fases de la técnica del atletismo  (amortiguación, apoyo, vuelo y impulso),parece fácil pero a la hora de llevarlo a la práctica es mucho mas complicado, como por ejemplo las carreras de vallas y relevos, que me resulto algo más difícil.
 Luego con los videos estuvimos viendo bien la coordinación de los brazos y las piernas a la hora de correr y  hicimos una comparación de un video nuestro corriendo con el de un profesional para fijarse en los errores y ver lo que deberiamos corregir
Tambien llevamos a la práctica la salida de tacos, que es la primera vez que lo probaba y nos resulto bastante fácil
Los tests me resultaron bastante difíciles pero yo pienso que con todo lo que llevamos dado, estudiado, he aprendido bastante comparado con lo que sabia y que se puede aprender y fijarse mucho más.

Elección del mejor blog

Tras observas los cinco blogs de mis compañeros, finalmente me quedo con  el de Pedro.
Sus articulos estan bastante bien, con los contenidos completos y a la vez resumidos, con las imágenes y vídeos haciendole referencia.
De sus articulos, me quedo con el de técnica correcta de la técnica de testigo, esta muy bien detallado, completo, con su explicación con las imágenes y videos al lado haciendole referencia al contenido

Evaluación de los articulos de atletismo

Estuvimos mirando todos los artículos de carrera y comparando entre los mejores, hay algunos muy buenos que tienen mucho contenido escrito y poco visual, otro al revés, a veces se ve y destaca mejor menos letra y más imágenes; pero hemos decidido entre Jesús y yo que es el más completo pero a la vez más sencillo es el de Noemí

En este artículo habla del paso de valla con sus partes bien diferenciales

.Habla de la posición de ataque y como se debe ejecutarla
-Pierna de ataque
-Pierna de impulsoc
-Paso desde la última valla a la meta

El artículo termina con una conclusión final de la diferencia entre hombres y mujeres y con algunos vídeos e imágenes para el mejor entendimiento de la modalidad.

¿Por qué estoy estudiando para ser técnico deportivo?

Estoy estudiando para ser técnico deportivo porque me gusta bastante el deporte desde pequeño y pienso que me va a interesar, y me gustaria en un futuro que me sirviera para poder trabajar de monitor o coordinador de alguna actividad física o para acceder a la carrera de educación física (INEF) o hacer algún curso relacionado con este ciclo o con algún deporte como el tenis, esquí, pádel, boxeo, etc...